「人は自分の思考の産物である」 ―ジェームズ・アレン―
私たちの人生は、
外側の出来事によって
決まるのではなく、
内側の思考によって創られている。
そんな真理を、
明確に一言で示しているのが
ジェームス・アレンのこの名言です。
「人は自分の思考の産物である」
（A man is literally what he thinks.）
『原因と結果の法則』より
ココロ
「アキさん
最近“思考が現実になる”って
よく聞くんですけど、
本当にそんなことあるんですか？
私、
昔から“どうせ無理”って
考えが抜けなくて…。」
アキ
「ココロさん、
その疑問すごく大事よ。
実は“思考が現実になる”っていうのは、
昔から多くの人が語ってきた
人生の真理なの。
たとえば、
ジェームズ・アレンはこう言ってるの。
“人は自分の思考の産物である”って。」
ソウ
「そうなんだ。
僕たちの心の中にある
“信じていること”が、
感情や行動になって、
やがて人生という“結果”に
なっていくんだよ。」
ココロ
「えっ…私の人生も、
全部“私の思考”の結果なんですか？」
アキ
「うん。
だからこそ、
“どんな思考を育てるか”って、
とても大切なの。」
◆ 思考が現実になる仕組み
この言葉の意味するところは
とても深く、そしてシンプルです。
たとえば
毎日「どうせ無理だ」「自分には価値がない」
と思いながら過ごしていれば
その思考が現実を形作っていきます。
逆に
「私はできる」「私は価値ある存在だ」
と思い続ければ
自然とその通りの行動をとり
環境もそれに応じて変わっていくのです。
私たちの思考は感情を生み出し、
感情は行動を決め
行動が習慣となって
人生を形づくっていきます。
つまり
「思考」が人生のすべての出発点
なのです。
ここで重要なのは、
目に見えない“無意識”の思考
も含まれていることです。
意識は3％、無意識は97％
といわれるように
多くの人は
自分の“思い込み”によって
人生を決めています。
だからこそ
自分がどんな思考を持っているのかを知ること。
そしてそれが
自分の望む人生にふさわしいものかどうか
を見直すことが大切なのです。
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◆ 思考を書き換えれば、人生は変わる
私が
これまで関わってきた方々の多くも
最初は「自分には無理」「どうせ変われない」
という思考に縛られていました。
でも
その思考に気づき
書き換えることで
人生に変化が起き始めたのです。
たとえば…
-
「私は人前で話すのが苦手」→「私は自分の思いを伝える価値がある」
-
「お金は苦しいもの」→「お金は私に喜びをもたらしてくれる存在」
-
「私は平凡な人間だ」→「私は私だけの可能性を持った、尊い存在だ」
このような思考の転換が、現実を変えていくのです。
◆ 思考を磨くという生き方
ジェームズ・アレンの言葉には続きがあります。
「心は庭のようなものだ。
それを丁寧に耕し、良い種をまけば
美しい人生を実らせる。
放置すれば、雑草（ネガティブな思考）
が生い茂る。」
自分の思考を整えるとは
まさに人生という庭を手入れすること。
どんな種（言葉・感情・信念）をまき
育てていくかは
すべて私たち次第です。
◆ 最後に
あなたの人生をつくるのは、
他の誰でもない「あなた自身の思考」です。
だからこそ、
自分の内側と向き合い、
「どんな思考を育てたいのか」
を見つめてみてください。
思考が変われば、感情が変わる。
感情が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人生が変わる。
ココロ
「うわぁ…
“思考が人生を作ってる”って、
やっぱり本当なんですね。
なんか…
自分の中に力があるって思えると、
ちょっと希望が持てます。」
ソウ
「そうそう。
大切なのは、無意識の“思い込み”に
気づいて、
自分の思考をちゃんと
“整えていく”ことなんだ。」
アキ
「そして、
良い思考を育てるには、
毎日の言葉・感情・行動を
見直すことがカギよ。
まるで庭の手入れをするみたいにね。」
ココロ
「私も、これから
“どんな思考を育てたいか”
を意識して生きてみます。
小さなことから始めていいですよね？」
アキ
「もちろん。
小さな思考の積み重ねが、
未来のあなたの“現実”になるんだから。」
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