「人を苦しめるのは事柄そのものではなく、それに対する考え方である」 ―エピクテトス―
ココロ：「アキさん、なんか最近すごくモヤモヤするんです…」「家でも職場でも、イライラしたり、落ち込んだりして…結局、周りの人のせいだ！って思ってしまうんです。」 アキ：「うんうん、それ、誰にでもある感情だよ。でもね、もし […]
思い込みってどうやってできるの？
～ココロとアキの「心のしくみ」対話～ ココロ：アキさん、自分の考え方の中に“クセ”みたいなものがあるなって最近気づいたの。でもそれがどこからきてるのか分からなくて…。 アキ：うん、それはとてもいい気づきだよ、ココロさん。 […]
外で起きていること、ほんとうに見えてる？
〜ココロ・アキ・ソウの「気づきのレンズ」対話〜 ココロアキ…最近ちょっとモヤっとしたことがあって。ある人の言動が気になったんだけど、もしかして…私の中の問題だったのかな？って思う瞬間があって。 アキそれ、すごくいい気づき […]
メリットを発見するとは？
「メリットの発見」が現実を変えるカギになる 私たちの思い込みを作り替えていく ための必殺技といってもよいのが 「メリットを発見する」 ということです。 是非ともこの視点を身に付けて 欲しいと思います。 &n […]