習慣化

目標達成と習慣づくり
目標を設定すれば不協和が生じる。

■「認識の不協和」は、成長の入り口 ココロ「うーん、目標を立てたのに… どうしても行動に移せないんですよね。 やる気が出ないっていうか…。」   アキ「ココロさん、 それって“認識の不協和”が 起きてるサインか […]

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メリットの発見
🎯目標達成のStep4:脳を耕すということ

〜「意識して生きる」習慣を育てよう〜 「無意識」に流されて生きると、 人は昨日と同じ今日を繰り返すだけになります。   人生を変えるために必要なのは、 意識して生きる=脳を耕すこと。   Step4で […]

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目標達成と習慣づくり
🎯 目標達成のStep3:カギは「新しい習慣作り」にあり

願いを叶えるための4つのステップ。 第3ステップは、 “無意識のパターン”を乗り越える鍵―― **「新しい習慣作り」** についてです。 ■ 人間は“習慣”で生きている   私たちは、 幼い頃の記憶や体験から […]

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成功のメカニズム
メンターが伝える目標達成に直結する「4つのステップ」

目標を立てても続かない… そんな経験はありませんか? 実は、 多くの人が「行動」から 始めようとするため 失敗するのです。   メンターとして伝えたい、 “土台から変える4つのステップ” をお伝えします。 &n […]

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