🌟実践者の声｜メンターの学びによるリアルな変化
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ココロ
「最近、
“自分のことがよく分からない”
っていう悩み、よく聞くんだよね。
人に合わせすぎたり、
比較して落ち込んだり…」
アキ
「うん、
それって
無意識の“思い込み”や“感情のクセ”に
気づいていないだけなの。
そこに向き合えるようになると、
本当に生きるのがラクになるのよ。」
ソウ
「まさに
“自分を知ること”こそ、
人生を整える一歩だね。
そしてそれを助けるのが、
メンターの存在だ。
今回は、
その実践を通して
人生を前に進めた女性たちの
リアルなストーリーを紹介しよう。」
ココロ
「どんな変化があったのか、
すごく気になる！早く読んでみたい！」
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コンテンツ
💬 49歳・保育士 女性
■「自分を受け入れられたことで、人にも優しくなれました」
以前の私は
自己肯定感が低く、
人と比べては
落ち込む毎日でした。
でも
学びを通じて気づいたんです。
『この世に絶対的な人間なんていない』
というふうに
物事を多面的に捉えられるようになって、
「あの人の立場だったら…」
と考えられるようになって、
嫌いな人が減っていったんです。
問題が起こっても、
「これは困ったことじゃなくて必要があって起きた」
と考えるクセがついて、
日常に感謝の気持ちが増えました。
ポイント解説
他人に対する寛容さは、
自分自身に対する寛容さが
あるかどうかで決まるもの。
自分が自分に対して、
許し待ってあげられること。
結局は自分との関係を
どう築いていくかが
重要になるということですね。
💬 41歳・団体職員 女性
「“結婚できない私”を責める日々から、希望に向けて一歩ずつ」
結婚したいと思っていたのに、
「私には無理」「ダメな自分」
と思い続けて焦ってばかり。
ワークに取り組む中で、
“昨日の自分よりちょっとでも成長しよう”
と思えるように。
感謝を意識して生きるようになると、
自然と人が助けてくれるようになり…
ある日、先輩から素敵な紹介があり、
出会って9か月後、結婚することができました。
ポイント解説
自己否定は何も生み出さない。
思い通りにならない経験は成長の糧。
集中して取り組んだ結果、
これまでと違う現実を体験したということですね。
💬 45歳・公務員 女性
「メンティーの悩みが、私自身の心を映す鏡でした」
自分の感情をスルーしてしまう癖があった私。
でも
メンティーと関わる中で、
自分の心の奥を見つめる力が養われました。
「私も本当はこう思ってたんだ」と気づくことが増え、
見たくなかった感情を認められるように。
今では、自分をもっと知りたい、
そんな前向きな気持ちに変わっています。
ポイント解説
自分の外にあるのは全部、自分を映す鏡だと認識することが大事です。
💬 42歳・学校職員 女性
「“本音”に触れることが、こんなに楽になれるとは」
「私は1人が好き」と思ってたけど、
実は誰かに見てほしい、
寂しさを抱えていた私がいました。
最初は本音を探られるのが怖かった。
でも
何度もメンターに相談し、
腑に落ちたときの感動は忘れられません。
今は「自分で変えられる」ことを知って、
自分の善悪で人を責めることが減り、
世界が広がって見えるようになりました。
ポイント解説
本音は掘り下げると全部きれいで
真っすぐな思いから生まれます。
自分の本音をメンターが
知ってくれているというのは、
大きな安心感につながります。
💬 43歳・サロン経営者 女性
「“本音”を見つけることは、安心につながる」
最初は感情に隠れた本音を認めるのが怖かった。
でも、少しずつ向き合ううちに、
間違った思い込みの上に
自分を築いていたことに気づきました。
いまは、ありのままの自分を認めることで、
とても楽に生きられることを実感しています。
いつでも
相談してと言ってくれる人たちに、
心から感謝しています。
ポイント解説
自分を作ってきた過去の経験も
その時はそうするしかなかった
ことばかりです。
これまであなたは何も間違っていない。
ただ、今になって、この思いを抱えて
いきていく必要はなくなったのです。
何を自分は握りしめて生きてきたのか。
それはこれからも継続すべきなのか？
理性的に判断したら
もう必要のないことと分かるかもしれませんね。
💬 45歳・パート社員 女性
「“ありがたい”を見落とさず、味わえるようになった」
以前は「頭ではわかってるけど…」と、
嫌な出来事は人や状況のせいにしていました。
今は、
「この感情の中にメリットがある」
と
意識的にシフトチェンジ。
“普通こうだよね”という
世間の価値観から自由になり、
自分や家族の形を大事にするようになりました。
これからも、出来事の意味を捉えて、
感謝へとつなげていきたいと思います。
ポイント解説
頭ではわかっているということは、
建前レベルの話なので、
現実は変わりません。
今までの自分の通りで、
小手先で変わろうとしても
何も変わらないはずです。
もう自分を使うのは止めて、
言われた通りにやっていきますと
主観を捨てた時から現実は変革していきます。
ココロ
「わあ、みんな本当にすごい…。
“自分を知る”って
怖いことだと思ってたけど、
向き合ったからこそ
優しさとか感謝が増えてる
のが伝わってきた…！」
アキ
「そうね。
感情をただ我慢するんじゃなくて、
その奥にある“本音”に触れて、
自分を受け入れていく。
それが、
心の安心につながっていくの。」
ソウ
「“本音”は、
潜在意識に刻まれた記憶や価値観
の中に眠っている。
それに気づいて、
正しく整えていくプロセスは、
思考特性を変える
真のメンタートレーニング
とも言えるよ。」
ココロ
「うん…。
なんだか私も
“本当の私”を
もっと知りたくなってきたよ。」
アキ
「きっと読者の中にも、
自分を変えたいって
思ってる人がいるはず。
そう思ったら、
まずは心に触れてみること
から始めてほしいな。」
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★メンターの学びに興味を持たれた方は
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