🌟実践者の声｜メンターの学びによるリアルな変化
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ココロ：「最近、“自分のことがよく分からない”っていう悩み、よく聞くんだよね。人に合わせすぎたり、比較して落ち込んだり…」
アキ：「うん、それって無意識の“思い込み”や“感情のクセ”に気づいていないだけなの。そこに向き合えるようになると、本当に生きるのがラクになるのよ。」
ソウ：「まさに“自分を知ること”こそ、人生を整える一歩だね。そしてそれを助けるのが、メンターの存在だ。今回は、その実践を通して人生を前に進めた女性たちのリアルなストーリーを紹介しよう。」
ココロ：「どんな変化があったのか、すごく気になる！早く読んでみたい！」
💬 49歳・女性
「自分を受け入れられたことで、人にも優しくなれました」
以前の私は
自己肯定感が低く、
人と比べては
落ち込む毎日でした。
でも
学びを通じて気づいたんです。
『この世に絶対的な人間なんていない』
というふうに
物事を多面的に捉えられるようになって、
「あの人の立場だったら…」
と考えるようになったら、
嫌いな人が減っていったんです。
問題が起こっても、
「これは困ったことじゃなくて必要があって起きた」
と考えるクセがついて、
日常に感謝の気持ちが増えました。
☞他人に対する寛容さは、自分自身に対する寛容さがあるかどうかで決まるもの。自分が自分に対して、許し待ってあげられること。結局は自分との関係をどう築いていくかが重要になるということですね。
💬 41歳・女性
「“結婚できない私”を責める日々から、希望に向けて一歩ずつ」
結婚したいと思っていたのに、
「私には無理」「ダメな自分」と思い続けて焦ってばかり。
ワークに取り組む中で、
“昨日の自分よりちょっとでも成長しよう”
と思えるように。
感謝を意識して生きるようになると、
自然と人が助けてくれるようになり…
ある日、先輩から素敵な紹介があり、
出会って9か月後、結婚することができました。
☞自己否定は何も生み出さない。思い通りにならない経験は成長の糧。自分を否定することは時間の無駄。自分の願いのためにやるべきことに集中して取り組んだ結果、これまでとは違う心の在り方だからこれまでと違う現実を体験したということですね。
💬 45歳・女性
「メンティーの悩みが、私自身の心を映す鏡でした」
自分の感情をスルーしてしまう癖があった私。
でもメンティーと関わる中で、
自分の心の奥を見つめる力が養われました。
「私も本当はこう思ってたんだ」と気づくことが増え、
見たくなかった感情を認められるように。
今では、自分をもっと知りたい、
そんな前向きな気持ちに変わっています。
☞自分の外にあるのは全部、自分を映す鏡だと認識することが大事です。
💬 42歳・女性
「“本音”に触れることが、こんなに楽になれるとは」
「私は1人が好き」と思ってたけど、
実は誰かに見てほしい、
寂しさを抱えていた私がいました。
最初は本音を探られるのが怖かった。
でも
何度もメンターに相談し、
腑に落ちたときの感動は忘れられません。
今は「自分で変えられる」ことを知って、
自分の善悪で人を責めることが減り、
世界が広がって見えるようになりました。
💬 43歳・女性
「“本音”を見つけることは、安心につながる」
最初は感情に隠れた本音を認めるのが怖かった。
でも、少しずつ向き合ううちに、
間違った思い込みの上に
自分を築いていたことに気づきました。
いまは、ありのままの自分を認めることで、
とても楽に生きられることを実感しています。
いつでも相談してと言ってくれる人たちに、心から感謝しています。
☞自分の本音を自分で認知し、それを知ってくれている人がいる（メンター）というのは大きな安心感につながりますよ。
💬 45歳・女性
「“ありがたい”を見落とさず、味わえるようになった」
以前は「頭ではわかってるけど…」と、
嫌な出来事は人や状況のせいにしていました。
今は、「この感情の中にメリットがある」と
意識的にシフトチェンジ。
“普通こうだよね”という
世間の価値観から自由になり、
自分や家族の形を大事にするようになりました。
これからも、出来事の意味を捉えて、
感謝へとつなげていきたいと思います。
☞頭ではわかっているということは、建前レベルの話なので、現実は変わりません。今までの自分の通りで、小手先で変わろうとしても何も変わらないはずです。もう自分を使うのは止めて、言われた通りにやっていきますと、主観を捨てた時から現実は変革していきます。
ココロ：「わあ、みんな本当にすごい…。“自分を知る”って怖いことだと思ってたけど、向き合ったからこそ、優しさとか感謝が増えてるのが伝わってきた…！」
アキ：「そうね。感情をただ我慢するんじゃなくて、その奥にある“本音”に触れて、自分を受け入れていく。それが、心の安心とつながっていくの。」
ソウ：「“本音”は、潜在意識に刻まれた記憶や価値観の中に眠っている。それに気づいて、正しく整えていくプロセスは、思考特性を変える真のメンタートレーニングとも言えるよ。」
ココロ：「うん…。なんだか私も、“本当の私”をもっと知りたくなってきたよ。」
アキ：「きっと読者の中にも、自分を変えたいって思ってる人がいるはず。そう思ったら、まずは心に触れてみることから始めてほしいな。」
メンターの学びに興味を持たれた方はこちらをご覧ください。
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