🎯目標達成のためのStep2. 自分を知ること
hp-mentor～「ない」と思い込んでいませんか？～
問題解決をし、目標達成へと
向かうことができる4つのステップ
その２をお伝えします。
目標を達成するには、
自分をよく知ることが欠かせません。
けれど、
自分自身を本当に見つめるのって、
実はとても難しいことなのです。
■ 感覚器は外の世界を捉えるためにある
人間の五感は
「外」を感じるためにあります。
視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚
──これらのセンサーは、
周囲の状況を理解し、
環境に適応するためのもの。
でも、
「自分の内側」を知るには、
それだけでは足りません。
外を見ることはできても、
自分の心の奥底を見ることは
容易ではないのです。
■ 脳のクセを知る
脳はとても優秀ですが、
同時に
「偏り」のある器官でもあります。
たとえば、
あなたの脳は
一日に受け取る膨大な情報のうち、
必要なものだけをピックアップして
処理しています。
触れてくる全部の情報を
処理しようとすると、
800年以上かかるという
研究もあります。
つまり、
あなたが“見ている世界”は、
あなたの脳が選んだ“ごく一部”なのです。
そして、もう一つのクセ。
脳は「ひとつ」をとらえると、
それ以外が見えなくなってしまう
という特性があります。
たとえば、
上のイラストを見たとき
「花瓶」に見えると、
そこに
「人の顔が向き合っている」
とは見えず、
「人の顔」と捉えたら
「花瓶」は見えなくなります。
■ カラーバス効果とスポットライト
目をつぶって
「赤いものを探して！」
と自分に指令を出すと、
あなたの視界には
赤いものばかりが飛び込んでくる──
これは
カラーバス効果
と呼ばれる現象です。
私たちは、
意識を向けたものに関する
情報だけを拾って生きています。
つまり、
【どこに意識のスポットライトを当てているか】
が人生の見え方を決めているのです。
■ 「ない」にスポットライトを当てていませんか？
巷では
「引き寄せの法則」
を使って何かを得ようとします。
でも、
それは
「今の自分には“ない”」
が前提となっています。
「ない」にフォーカスしていると、
脳は「ない」情報ばかりを集めてきます。
それが、前に書いた
カラーバス効果ですが、
そのせいで、
「やっぱり自分にはなかった…」
というもともと抱えている
気のせいなのにその本音を強化して
現実を生きることになります。
「引き寄せの法則」が
うまくいかないのは
そのためです。
本当は、
すでに周りに“ある”。
あなたはもう“持っている”。
でも、
「ない」と思い込んでいるだけ
「ある」にスポットライトを
当てていないだけなのです。
■ 自分を知ることは、人生の再スタート
成長の第一歩は
「今の自分が何に注目しているか」
を知ること。
あなたは日々、
どこに意識を向けていますか？
恐れ？
不安？
それとも、
希望や願い？
意識の向け先が変われば、
あなたの世界は一変します。
「自分を知る」ことは、
あなたの可能性を開く鍵なのです。
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