外で起きていること、ほんとうに見えてる？

〜ココロ・アキの「気づきのフィルター」対話〜

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ココロ
アキさん…

最近ちょっとモヤっとしたことがあって。

ある人の言動が気になったんだけど、

もしかして…私の中の問題だったのかな？

って思う瞬間があって。

 

アキ
それ、すごくいい気づきだね。

私たちが“外で起きたこと”だと

思っていることは、

実は“自分の内側のフィルター”を

通して見てることなんだよ。

 

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■ 見えてるようで、見えてない？

アキ：
人間の五感って、

全部“外からの情報”を

受け取るセンサーなんだけど、

不思議なことに、

自分の内側のことは、

案外分かってないものなんだよね。

 

ココロ：
たしかに…

誰よりも自分のことを知らないって、

あるかも…。

 

アキ：
しかもね、五感で取り入れた情報って、

そのまま“見えてる”わけじゃなくて、

脳内で“意味づけ”された結果を「見ている」の。

 

ココロさん：
えっ…じゃあ、

“現実”って実は脳の中で起きてるの？

 

アキ：
うん、そう言っても過言じゃないかもね。

 

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■ 見ているのは“目”じゃなくて“脳”

アキ：
たとえば「視覚」で言えば、

目はカメラのレンズのようなもので、

実際に“見ている”のは、脳なんだよ。

 

視神経で送られた光の情報を、

脳が「これは何？」と、

過去の経験データと照合して判断する。

 

つまり、

“ありのまま”に見ているわけじゃなくて、

自分の過去の記憶フィルターを通して見ている

ってこと。

 

ココロさん：
じゃあ私、

世界を“私バージョン”に

加工して見てるってこと…？

 

アキ：
そう、そのとおり。

 

▼関連記事

[私たちは“現実”を見ていない？――思い込みが創る世界の正体]

 

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■ これ、なんて読む？

アキ：
ちょっとこれ、見てみて。なんて読める？

 

 

ココロさん：
えっ……え〜っと、

「カモ…レレロ？」みたいな……？

 

アキ：
うん、

多くの日本人は、そう読むよね。

でも、

同じ画像をアメリカ人に見せると……？

 

ココロさん：
どうなるの？

 

アキ：
彼らはこう読むの。

「HELLO」って。

 

ココロさん：
えっ！？どこが？！

 

アキ：
これはElectroharmonixという

アルファベットフォントなんだよ。

それで「HELLO」と読むけど

 

何かを認知するとき

人は記憶のなかから答えを

引っ張ってくることしかできない。

 

だから、

日本人はカタカナに見えて

アメリカ人にはローマ字に見える。

ということなのよ。

 

ココロさん：
…ってことは……

見る人によって、

まったく違う世界を見てるってこと？

 

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ソウの補足解説

 

この現象は、

「認知バイアス」と呼ばれるものの一例です。

 

人は五感から得た情報を、

自分の過去の経験・価値観・言語などと

照らし合わせて“現実”を解釈しています。

 

 

したがって「事実」よりも、

「解釈」の方が、その人の真実（現実）

になっているのです。

 

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■ 私たちは“頭の中の世界”で生きている

アキ：
つまり私たちは、

外を見てるようで実は、

“頭の中の投影”を見ているの。

だからこそ、

自分の人生は

“自分の内側から創られている”

って言えるんだよ。

 

ココロさん：
…ということは、

私の「思い込み」や「過去の記憶」が

変われば、

私の“見てる世界”も変わるってこと…？

 

アキ：
すばらしい！その通りよ。

自分のバイアスを修正していくことで、

体験する現実は変わる。

 

 

つまり、

“気のせい”を乗り越えれば、

“気のせい”のまま理想の人生も創れる

ってこと。

 

ココロさん：
うわぁ……

それ、ちょっと鳥肌たったかも。

 

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ソウの深層補足

脳には

「選択的認知」「スコトマ（心理的盲点）」

といった、

情報を“選んで見る”性質があります。

思い込みが強ければ、

それを裏づける現実しか見えません。

逆に

思い込みを手放すことで

見える現実が拡張されます。

 

 

だからこそ

無意識を整えることが現実創造のカギ

となるのです。

 

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■ まとめ：自分の世界は、変えられる

アキ：
だから大事なのは、

自分の思い込みに気づくこと。

 

ココロさん：
うん、

まずは、自分のことを知ること

からなんだね。

 

アキ：
その感覚を大切にしながら、

思考の整理を続けていこうね。

一緒に「見たい世界」を見ていこう。

 

◆自分の思い込みをとらえてみよう

湧いては消える､

捉えどころのない

無意識下にある

本音をとらえるために

 

頭に浮かぶ思考を

紙に書き出してみる

ことをおすすめします。

 

紙に書き出してみて分ることは

そうか、これが

自分の人生を創っていたんだ

ということが分ります。

 

まずは、

自分を冷静にみれたら

自分の思考に自覚が伴う

ようになり、

 

願いとは関係のない

判断や行動をしようとする

その非合理的なことを

阻止できるようになります。

 

まずは、そこから始めてみませんか？

 

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