🎯目標達成のためのStep2.　自分を知ること

～「ない」と思い込んでいませんか？～

問題解決をし、目標達成へと

向かうことができる4つのステップ

その２をお伝えします。

目標を達成するには、自分をよく知ることが欠かせません。
けれど、自分自身を本当に見つめるのって、実はとても難しいことなのです。

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■ 感覚器は外の世界を捉えるためにある

人間の五感は「外」を感じるためにあります。
視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚──
これらのセンサーは、周囲の状況を理解し、環境に適応するためのもの。

でも、「自分の内側」を感じるには、それだけでは足りません。
外を見ることはできても、自分の心の奥底を見ることはできないのです。

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■ 脳のクセを知る

脳はとても優秀ですが、同時に「偏り」のある器官でもあります。

たとえば、あなたの脳は一日に受け取る膨大な情報のうち、 必要なものだけをピックアップして処理します。

全部の情報を処理しようとすると、800年以上かかるという研究もあります。
つまり、あなたが“見ている世界”は、あなたの脳が選んだ“ごく一部”なのです。

そして、もう一つのクセ。
脳は「ひとつ」を選ぶと、それ以外が見えなくなってしまうという特性があります。

たとえば、上のイラストを見たとき「花瓶」に見えると、
そこに「人の顔が向き合っている」とは見えず、

「人の顔」と捉えたら「花瓶」は見えなくなります。

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■ カラーバス効果とスポットライト

目をつぶって「赤いものを探して」

と自分に指令を出すと、
あなたの視界には赤いものばかりが飛び込んでくる──

これはカラーバス効果と呼ばれる現象です。
私たちは、意識を向けたものに関する情報だけを拾って生きています。

つまり、【どこに意識のスポットライトを当てているか】が人生の見え方を決めているのです。

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■ 「ない」にスポットライトを当てていませんか？

巷では「引き寄せの法則」を使って何かを得ようとします。
でも、それは「今の自分には“ない”」が前提となっています。

「ない」にフォーカスしていると、脳は「ない」情報ばかりを集めてきます。
そして、「やっぱり自分にはなかった…」という現実を生きることになります。

「引き寄せの法則」が機能していないのはそのためです。

本当は、すでに周りに“ある”。
あなたはもう“持っている”。

でも、「ない」と思い込んでいるだけで、
そこにスポットライトを当てていないだけなのです。

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■ 自分を知ることは、人生の再スタート

成長の第一歩は、「今の自分が何に注目しているか」を知ること。
あなたは日々、どこに意識を向けていますか？
恐れ？不安？それとも、希望や願い？

意識の向け先が変われば、あなたの世界は一変します。
「自分を知る」ことは、あなたの可能性を開く鍵なのです。

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